Remo con mancuerna a dos manos inclinado

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Elévala hasta que llegue a tu pecho. Haz una pausa arriba y junta los hombros contrayéndolos. Luego, baja la barra hasta llegar a la posición inicial. Pon los pies firmemente en los soportes.

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Flexiona ligeramente las rodillas. Inclínate hacia adelante a la altura de las caderas y agarra las dos agarraderas. Extiende los brazos y regresa las agarraderas a la Remo con mancuerna a dos manos inclinado inicial. Método 4. Gironda dio su nombre al tipo de remo que se realiza sentado y en polea baja.

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Remo Kroc: recibe su nombre de Matt Kroczaleski. Remo Pendlay: el ejercicio de Glenn Pendlay, entrenador de levantamiento olímpico.

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Se trata de un ejercicio explosivo en el que colocamos nuestro torso paralelo al suelo: levantamos una carga pesada con un recorrido muy corto y dejamos la barra en el suelo tras cada repetición.

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Remo a una mano con mancuernas: y apoyados en un banco. Una forma genial de trabajar de modo unilateral. Juega un papel importante en este caso el coreya que debe activarse para evitar el movimiento de rotación y la depresión lumbar.

Remo en T: el preferido de Arnold. La ventaja de este tipo de remo es que nos permite muchas opciones de trabajo al poder variar agarres. Algunos de los grandes atletas han dado nombre a un tipo de ejercicio que les gustaba particularmente o que no faltaba en article source entrenamiento.

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Estos son algunos de los remos con nombre propio. Gironda dio su nombre al tipo de remo que se realiza sentado y en polea baja. Remo Kroc: recibe su nombre de Matt Kroczaleski.

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Remo Pendlay: el ejercicio de Glenn Pendlay, entrenador de levantamiento olímpico. Se trata de un ejercicio explosivo en el que colocamos nuestro torso paralelo al suelo: levantamos una carga pesada con un recorrido muy corto y dejamos la barra en el suelo tras cada repetición.

Óptimo para ganar explosividad y fuerza. Remo Yates: conocido por ser uno de los ejercicios de la rutina Remo con mancuerna a dos manos inclinado entrenamiento de Dorian Yates.

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